¡Benvenida en el camino hacia tu maternidad serena!
¿Quieres vivir tu embarazo con plenitud y serenidad? Entonces, estás en el lugar indicado.
La maternidad es un momento crucial para todas las mujeres. Hoy en día, es, muchas veces, pasado por alto o interpretado erróneamente. Yo lo considero un momento especial, importante y de fuerte cambiamiento.
El embarazo es el primer capítulo asombroso en esta travesía, llamada maternidad, es cargado de transformaciones tanto emocionales como físicas, así como ajustes en el estilo de vida. Desde la fascinante sensación de tener vida desarrollándose dentro de ti, hasta los altibajos emocionales que pueden ser abrumadores, este período es un torbellino de experiencias. Es completamente normal sentir alegría, ansiedad, euforia y miedo, todo en un solo día. En medio de esta variedad de emociones y cambios, la capacidad de mantener la serenidad emerge como un elemento esencial.
Este es precisamente el enfoque que te ofrezco. A través de mi programa de yoga prenatal personalizado, te brindaré las herramientas para cultivar la serenidad en medio de este apasionante viaje.
Mis sesiones de Yoga Prenatal están diseñadas para abrazar cada etapa, cada inquietud y cada cambio. Si es tu primer embarazo, encontrarás un refugio de conocimiento y tranquilidad para guiarte a través de lo desconocido. Si ya has vivido este maravilloso camino antes, mis clases te brindarán nuevas herramientas y enfoques para enfrentar los desafíos que cada embarazo trae consigo.
Estructura de la sesión de Yoga Prenatal
Entre tu y yo
La clases empiezan con una breve charla sobre la maternidad. Soy mamà como tu, recuerdo perfectamente algunos estados de animo, preocupaciones, la emoción. Puedo intenderte. Y el objectivo de esta charla es dar luz a lo que tienes en la mente, y juntas ver algunos temas importantes de la maternidad.
El cuerpo
A seguir nos sumergimos en ejercicios suaves que preparan y fortalecen tu cuerpo para el parto y el post parto. Estos ejercicios son fundamentales para conectar con tu cuerpo, liberarlo de tensiones y llegar así con más confianza, fuerza y resistencia al momento del parto.
Relajación profunda
Las clases se concluyen con una relajación final profunda. Esto es un momento importante para vivir tu maternidad en serenidad, conectar con tu bebé y con tu mundo interno. La relajación brinda la oportunidad desconectar, calmar tu mente y equilibrar tus emociones.
¿Que puedes esperar de la sesion de Yoga Prenatal?
Experiencia íntima y personal
A lo largo de mi experiencia he notado los enormes beneficios que tiene tener un apoyo, un escucha personalizada, y un plan individual. Porque cada maternidad es única, y lo que quiero es que TU la vivas. Por esto te brindo toda mi atención, cariño, profesionalidad en un experiencia enriquecedora y personalizada, con atención a lo que para TI y tu bebé es importante.
Conexión
La clase te brinda una enorme oportunidad de conectar con tu bebé. La conexión con el bebé desde el embarazo es fundamental, por su desarrollo y por las sensaciones que el bebé experimenta ya en el vientre materno. En este momento eres TODO su mundo, tomate tiempo para interactuar, estará super feliz.
Herramientas por una vida
La finalidad de la clase no son solo que llegues al parto lista físicamente. Mi objetivo es que te lleves herramientas, reflexiones para poner las bases de la vida tuya y de tu bebé. La vida cambia con el embarazo, y este cambio se ve reflejado en nuestras prioridades. Y estas van hacer parte y a construir la vida de tu hijo/a
Vivir el embarazo
Para que el embarazo sea placentero para ti, y para tu bebé, creo firmemente que debería ser vivido. Significa que es relevante, que le dedicas y te dedicas tiempo. Que vives los cambios que van ocurriendo y no solo lo ves pasar. Te prometo que vivir el embarazo no es lo mismo que estar embarazada.
Serenidad
Mi principio base en mi maternidad es : “Una mamá serena, es un bebé sereno. Una mamá serena es una familia serena.”
Lugar seguro
Quiero ser ese refugio seguro donde puedes expresar tus dudas y preocupaciones libremente, encontrando claridad en medio de cualquier tormenta
Así que, querida mamá, si estás lista para abrazar un embarazo lleno de serenidad y emoción, te invito a unirte a este viaje personal hacia la plenitud.
Tu camino hacia la calma y el amor comienza aquí y ahora.
